关于上海外地牌照限行规定，主要有以下内容：

* **高架限行时间**：工作日交通繁忙时段（周一至周五，节假日除外）的早上7点至晚上8点，禁止外省市机动车号牌的车辆在高架道路（城市快速路）行驶。不过，如果拥有上海市区通行证的车辆并不受该时间段限制。部分大型客车和其他特定车辆同样不在限行之列。外滩建筑群旁边南北方向的高架即延安西路高架与外滩隧道相邻，这条路段是连接浦东与浦西的重要通道，也在此限行范围内。此外，外地牌照机动车在上海部分路段还会受到不同的时间限制，例如南北高架（包括卢浦大桥），对应路段周一至周五上午7点至下午的几点都将受到限行的规定限制，夜间才可以使用外地牌照的车辆上高架行驶。而且早高峰时间上下班通行时间内也将受到相应限制。限行开始后请尽量避免在高架停留过久，尽量提前驶离高架范围。另外需注意避开限行区域道路行驶。如违反限行规定将被处以罚款扣分。不过也要注意有特殊节日的通告出台等情况除外。总之具体情况和实时讯息还需以当地官方发布为准。

* **限行区域**：上海的限行区域主要包括内环内地面道路和内环高架等部分路段。这些区域通常包括城市中心区域的主要道路和交通繁忙区域。具体的限行区域划分和道路标识可以查询当地的交通地图或相关政府部门发布的公告。

这些限制措施旨在缓解城市交通拥堵和改善空气质量。建议外地车牌的车主或驾驶员在上海行驶时提前了解并遵守相关的限行规定，可以通过使用公共交通工具、规划合理的出行路线等方式来避免受到限行影响。具体的限行规定可能会根据当地政策和交通情况进行调整，请关注当地官方发布的最新消息。